抗衰老 保护胃黏膜 美白护肤 促消化 排毒
一般人群均可食用,【肠道不通、女人】宜多食。
【糖尿病】人少食；【女性体质虚冷】者不宜多食。
1 备好食材
2 西米开水下锅煮十几分钟，煮到西米粒有一个小白点时关火，盖上锅盖焖一会儿捞出，用凉水冲凉备用
3 牛奶里加少许白糖烧开倒在碗里自然晾凉
4 把火龙果一切两半，一大半和一小半
5 大半当碗，轻轻用勺子把果肉挖出来
6 小半切成下面的方块
7 把西米倒进火龙果碗里
8 把芒果切块
9 把芒果块火龙果块都放进火龙果碗里
10 把冷却好的牛奶倒进火龙果碗里，用小勺搅拌均匀，火龙果西米露就做好了，放到冰箱里30分钟左右取出来，味道美美哒！
