长肌肉提高免疫力力补铁补血抗衰老
一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。
【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。
牛肉用凉水浸泡半小时后,洗净控干水份。
切成大块
西红柿洗净后用刀在上面划出十字花
用开水烫至能剥下皮
准备好调料
锅中多加温水倒入牛肉和调料,盖上锅盖大火烧开转小火慢炖二个小时。
西红柿去皮切块
牛肉炖二小时后放入西红柿和适量的盐,大火烧开转小火再慢炖一小时,加适量的鸡精即可。