增强T淋巴细胞功能 提高机体免疫力 白细胞减少症 消化道障碍 促进食欲 恢复大脑功能 促进乳汁分泌
一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病】患者。
【大便溏泄】者慎食。
准备主材。蘑菇、火腿。
挑选蘑菇要注意:好的蘑菇菇盖呈白色或灰色,菇柄为白色。如菇盖呈黄色则不好,发黄的原因是菇老、喷过水或受杂菌污染。蘑菇尽量挑选粗壮、肉厚的为佳。
蘑菇冲洗干净表面尘土,去除沙子和杂质。放盐水中稍微浸泡一会,以去除残留。
将处理干净的蘑菇切成碎末。
火腿切小粒。
洋葱切成碎末。
香葱切成碎末,越小越碎越好。准备适量的黑芝麻、白芝麻。
白胡椒、椒盐、小半碗的面粉。
椰浆。尽量选用没有甜度的比较好。
起锅,倒入适量的橄榄油。加少许盐。
加入洋葱末炒香。
再放入面粉。
加入适量的白芝麻。
小火,炒匀,炒香。
炒至面粉变黄就差不多了。
倒入烧开的开水搅拌均匀。
加入蘑菇碎。
加入火腿碎。
搅拌均匀,煮3-5分钟左右。
煮至汤汁浓稠即可。
倒入适量的椰浆搅拌均匀。
加一些盐调味,加少许白糖提鲜。煮1-2分钟。
加一些白胡椒。
再加一些椒盐。
搅拌均匀,加少许料酒。
稍微煮一会。准备出锅。
出锅,盛汤。
可以在蘑菇汤上撒上一些白胡椒和椒盐,增味。
浓浓的蘑菇汤上撒上一些黑芝麻。再撒些香葱碎。