补血养血 治便秘 止渴 抗衰老 护心 养心
一般人群均可食用菠菜,【糖尿病、高血压、贫血、坏血病】者适宜。
【肾炎、肾结石、胃肠虚寒、腹泻】者忌食。
准备好食材,起火先把花生米小火炒出来,蒜切末,辣椒切段备用。
菠菜切断,然后焯水备用
调汁:一勺耗油,两勺味极鲜,一勺糖,一勺陈醋,少许盐,蒜末放进去
把所有材料放一个盆里,起火锅里放少许油,七分热浇到芝麻辣椒上拌匀。
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪(糖拌西红柿)
凉拌秋葵(洋豆角)
香卤凤爪
酱香凤爪