促进智力发育新陈代谢降血脂抗疲劳防过敏
一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。
【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
1把金针菇的头去掉
2把姜和蒜切碎装入碗内加酱油，生抽，盐搅拌均匀备用。
3泡椒准备好
4切好的金针菇放入盆里用清水洗干净
5洗干净后稍维掰开，锅内上冷水放入蒸十分钟。
6把蒸好的金针菇里的水份倒掉
7把调好的汁淋在金针菇上
8接着再把泡椒均匀的铺在上面
9最后锅内放入适量的油烧热淋在金针菇上就好了
