促进智力发育新陈代谢降血脂抗疲劳防过敏
一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。
【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
准备材料
葱洗好切碎,红椒洗干净从中间拿刀划开把辣椒心挖掉,切丝。蒜洗干净拍扁去皮剁碎。
金针菇切掉头部黑色部分,放水里洗干净
一条条撕开,长的拿剪刀剪从中间剪断
弄好再洗一次,装塞子沥干水
把葱,红椒,蒜放入碗里加入3勺白醋,2勺生抽,2勺芝麻油调成汁
锅中烧沸水,放入2勺盐,再放入金针菇,红椒焯一分钟水
煮1分钟后捞出
捞出沥干水
之前准备好凉开水
把金针菇放凉开水中放凉
再捞出沥干水
倒入大一点的盘子里
倒入调好的汁
拌均匀