健脾壮肾 增强食欲 抗风湿
一般人均可以食用。
【过敏】体质慎食。
红豆、花生洗净用清水净泡2小时（红豆还可以泡久一点）
把大米．黑米、糯米、银耳洗净用清水净泡1小时。
把泡好的花生、红豆、冰糖到进一起煮。
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
健脾早餐粥
玉米番薯粥
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