促消化保护肠胃防癌抗癌防便秘美容提高免疫力力
一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。
1在容器里加入50克奶粉，300毫升的水搅成牛奶。
2把1克酸奶菌种放入牛奶里搅拌融（酸奶菌种在大型超市里都有卖）。
3在酸奶机里放一点水。
4把容器放进酸奶机里通电，8小时后美味可口的纯手工酸奶就大功告成啦！
5刚刚做出来的酸奶犹如豆腐脑一般。
6将酸奶瓶洗净消毒并控干水份。
7把豆腐脑般的酸奶倒入酸奶瓶中，然后盖上盖子。
8先别急，美味也是需要等待的，放入冰箱冷藏2小时风味更加。
9如果觉得太酸了，也可以加入一些白糖或蜂蜜调配哦！
