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水果/干果
杏干
别名:甜梅
食材介绍
搭配宜忌
菜谱做法
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功效与作用
治疗便秘
明目
适宜人群:
一般人群适宜食用杏干。特别是【便秘】患者。
禁忌人群:
【糖尿病】患者应忌食杏干。【儿童、产妇】不宜食用过多的杏干。
杏干的营养价值
蛋白质
2.7 克
热量
330 千卡
碳水化合物
78.8 克
膳食纤维
4.4 克
烟酸
1.2 毫克
胡萝卜素
4.9 微克
维生素A
102 微克
钙
147 毫克
磷
89 毫克
钾
783 毫克
钠
40.4 毫克
镁
55 毫克
锌
3.8 毫克
硒
3.33 毫克
铜
7.67 毫克
杏干的做法
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