补血养血 治便秘 止渴 抗衰老 护心 养心
一般人群均可食用菠菜,【糖尿病、高血压、贫血、坏血病】者适宜。
【肾炎、肾结石、胃肠虚寒、腹泻】者忌食。
1 准备食材
2 把蔬菜都榨汁备用
3 然后用各种汁把面和好用保鲜膜包好备用。
4 准备好茴香和肉馅
5 用开水把茴香烫一下，大概一分钟即可
6 捞出用冷水清泡一下，把水控干
7 切成碎末
8 肉馅提前拌好。加入茴香，盐，耗油，鸡精，胡椒粉搅拌一下
9 取一块面，揉好，分出饺子的面，然后擀皮。把肉馅放里
10 对折一下
11 在竖着
12 然后再对折
13 两边轻轻捏一下
14 如图
15 依照做好剩下的，或者可以包别样的饺子
16 冷水下锅。蒸八分钟
