益肾安胎 补肝益脾 保护神经系统
一般人群均可食用。尤其适宜【贫血、头晕、水肿】患者,【胎动不安】孕妇。
【皮肤病、长肿疮】的人忌食。
所需食材,鱼洗净,葱一半切段一半切葱花,姜一半切片一半切丝
鱼洗净控干水分,两面分别划四刀,方便鱼入味儿!
把准备好的姜片塞入划刀口里,每个放一片
每个都塞一片
姜丝放到鱼肚子里
葱段放入盘子底部
鱼放好,这时如果你家里口味儿偏重,可以洒上一点儿盐腌制一刻钟
蒸锅内加适量水
大火烧开再放鲈鱼(一定要开水蒸)
盖上盖,中火8分钟!
蒸鱼的时间准备调料汁!葱蒜等上面写的所有调倒入碗内调匀!
柠檬切开,再挤三勺柠檬汁,调匀
青椒红椒切细丝,鱼熟后撒在鱼背上
柠檬鲈鱼(泰式清蒸)(1)
鱼出锅后,再另起锅烧放两勺油