减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
【腹胀,尿失禁】患者忌食。
准备好所有食材,冼净,胡萝卜去皮。
胡萝卜去皮切成豌豆大小的丁。
玉米剥粒,和豌豆洗净放一起。
锅中烧开水,滴几滴油入锅中,把玉米和豌一起下锅焯水一分钟左右。捞出沥干水份备用。
锅中加入适量油烧热,将所有蔬菜倒入锅中开始翻炒均匀,
炒一分钟左右,加入适量盐调味。
再继续炒至胡萝卜断生,放入适量生抽,香油翻炒片刻即可出锅。
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