和胃 活血 消肿等功效 可辅助治疗消化不良 习惯性便秘 神经乏力
一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。
处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。
1 准备食材。
2 西兰花洗净，热水加适量盐，焯熟
3 焯好的西兰花，围成圆，如图所示。
4 鸡肉切块。
5 青红椒切成小块。
6 胡萝卜和土豆切成小块。
7 热锅放入橄榄油，下入鸡肉翻炒。
8 下入土豆块翻炒。
9 下入胡萝卜翻炒，最后下入青红椒翻炒。
10 加入莫过菜的水，大火烧开。直到土豆8分熟。
11 加入咖喱块，该小火，直到咖喱块融化。
12 中火2分钟，中间经常搅动，别糊锅，关火。
