减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
【腹胀,尿失禁】患者忌食。
清洗干净、玉米剥粒、豌豆剥壳取豌豆仁、红萝卜去皮切丁
清洗干净、瘦肉切丁、火腿肠去包装切丁、姜去皮剁碎
锅里加入适量清水、大火烧开、放玉米、豌豆、红萝卜、飞一下水
玉米、豌豆、红萝卜、捞起装盘待用
热锅放油、放瘦肉、姜、爆炒(炒至七八分熟)
放玉米、豌豆、红萝卜、火腿肠、翻炒片刻
放盐、酱油、翻炒几下即可
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
豆皮炒青蒜
双椒炒鸡心
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