蔬菜类

西兰花

别名：绿菜花、西兰花菜、花椰菜、菜花、花菜

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适宜和西兰花搭配的食材

西兰花 +枸杞
西兰花和枸杞一起吃；可以利于营养吸收
西兰花 +虾
西兰花和虾一起吃；可以补脾和胃
西兰花 +金针菇
西兰花和金针菇一起吃；可以增强免疫力、防癌抗癌
西兰花 +芥末
西兰花和芥末一起吃；可以防癌
西兰花 +西红柿
西兰花和西红柿一起吃；可以抗癌
西兰花 +牛肉
西兰花和牛肉一起吃；可以补充能量、营养丰富
西兰花 +鸡肉
西兰花和鸡肉一起吃；可以增强肝脏解毒能力、提高免疫力
西兰花 +墨鱼
西兰花和墨鱼一起吃；可以提高免疫力、促进消化

和西兰花相克的食材

西兰花 +牛奶
西兰花不能和牛奶一起吃；会影响钙吸收